✔️ Levering hjem eller pakkeshop ✔️ 100% økologisk og bæredygtigt  ✔️ Ingen minimumsordre ✔️ Altid friske grøntsager og frugter

Mundpleje

En god og sund mundhygiejne ligger som høj prioritet for mange mennesker. Smilet påvirker vores selvtillid og dermed andres indtryk af os, hvorfor sunde og velplejede tænder er vigtig for mange. Det er vigtigt at tænke over, hvad vi kommer i munden, når vi f.eks. børster tænder. Med vores udvalg af økologiske og miljøvenlige produkter, kan du være sikker på, at dine tænder kun får dét de behøver for at holde sig sunde, og altså ikke alle mulige andre unødvendige stoffer, der hverken er gode for miljøet og din sundhed. Derfor er vores udvalg af tandpasta selvfølgelig miljøvenlig og lavet på økologiske ingredienser, mens tandbørsterne er komposterbare og derfor naturligt nedbrydelige.



{{amount}}

Derfor er en sund mundhygiejne vigtig

En sund mundhygiejne er vigtig, da du minimerer risikoen for, at der opstår sygdomme i tænder og tandkød. Sygdomme i tænderne kan nemlig påvirke kroppen, hvis bakterier spredes gennem blodbanerne. Længerevarende betændelse i tandkødet og blødende tandkød kan f.eks. forårsage paradentose (betændelse i tandkødet), som kan gøre tænderne løse, hvis det udvikler sig og ikke behandles. Det er derfor vigtigt at du børster dine tænder grundigt og renser dem med tandtråd eller tandstikker for at fjerne bakterier mellem tænderne omkring tandkødet.

Smil til verden, og verden vil smile til dig

Du har sikkert hørt talemåden før, men den er god nok; smil smitter. Møder du et menneske på gaden med et smil, er chancen for at du selv vil smile stor. Dette skyldes at vi psykologisk spejler os i dem vi møder og interagerer med, hvilket er et af menneskets urinstinkter, som tidligere har været vigtig for menneskets overlevelse. Et smil kan bl.a. medvirke til at vi kan indgå i et fællesskab, også selvom vi ikke kommunikerer i samme sprog. Personer der smiler meget opfattes desuden som gladere personer og som personer med selvtillid og højt selvværd. Ligesom at et smil der skjules, kan være et udtryk for lav selvtillid eller selvværd.

En god mundhygiejne kan gøre meget for dig og sende flere smil i din hverdag, men smilet skal også komme indefra og være ledsaget af en god selvfølelse. Vejen til denne selvfølelse må således begynde et sted, hvilke kan være i munden.

Dårlig ånde?

Dårlig ånde er aldrig sjovt - hverken for dig eller for andre. Dårlig ånde er et resultat af dårlig mundhygiejne, som forekommer når tænderne ikke holdes rene og bakterier fra mad og drikke sætter sig langs tandkødet, mellem og i tænderne, eller på tungeryggen.

Dårlig ånde kan være et tegn på tandkødsbetændelse, som opstår hvis ikke tænder renses ordentlig ved brug af tandbørste og tandtråd. Tandkødsbetændelse kan lede til sygdomme i tænder og tandkød og i værste fald resultere i at tænderne bliver løse. Det er derfor vigtigt at du børster dine tænder grundigt og renser dem med tandtråd eller tandstikker for at fjerne bakterier mellem tænderne omkring tandkødet. Derudover kan mundtørhed også give dårlig ånde, ligesom at sygdomme i mundhule og svælg kan give dårlig lugt. Endelig kan dårlig ånde også skyldes indtag af mad, hvor f.eks. ost og løg kan efterlade spor som giver dårlig ånde. Om ikke andet, er det i hvert fald vigtigt at opspore problemet og overveje hvorvidt det er indtag af mad, sygdomme eller dårlig tandbørstning der ligger til grund for problemet.

Børst tænderne på den rigtige måde

En god mundhygiejne kræver gode vaner og rigtige metoder. Mange børster fejlagtigt tænderne i lige baner, hvorimod den rigtige måde at børste på, sker ved at bevæge tandbørsten i cirkulære bevægelser, som skåner tænderne og fjerner plak. Længden af din tandbørstning er heller ikke helt uden betydning. Du skal gerne børste tænderne 2 gange dagligt af 2 minutter. Vær grundig så du kommer rundt alle steder - også de små kroge bagerst i munden, og gerne helt op til tandkødet da snavs også samler sig der. Derudover børster mange tænderne hurtigt og hårdt. Dette er forkert. Tænderne skal børstes roligt og ikke for hårdt. Det kan derfor være gavnligt at vælge en blød tandbørste, hvis du har for vane at presse tandbørsten hårdt mod tænderne når du børster. En for hård tandbørstning kan nemlig skade tandkødet og give slibeskader, hvor tændernes emalje (det beskyttende lag) slides af. 

Gode råd du bør følge for en sund mundhygiejne

  • Gå til tandlægen. Få tjekket dine tænder samt foretaget en tandrensning med jævne mellemrum hos din tandlæge. Dermed ved du hvad du gør godt og/eller hvad du kan forbedre.
  • Tænk over hvad du spiser og drikker. For meget sukker- og syreholdige mad- og drikkevarer ætser dine tænder og opløser emaljen som beskytter tænderne. Drik f.eks. sodavand gennem et sugerør, eller syreholdige drikke i forbindelse med et hovedmåltid. Skyl efter med vand eller mælk efter et syreindtag - dette vil få din ph-værdi i balance igen.
  • Undgå at børste tænder efter du har indtaget eller drukket syreholdig mad- eller drikkevarer. Vent 30-60 minutter.
  • Børst tænder både morgen og aften i 2 minutter, helst med en blød tandbørste, som ikke slider tænderne.
  • Rens efter med tandtråd. Fjern de bakterier der gemmer sig mellem tænderne, som du ikke kan nå med tandbørsten. På denne måde undgår du tandkødsbetændelse, som kan udvikle sig til paradentose.