✔️ Levering hjem eller pakkeshop ✔️ 100% økologisk og bæredygtigt  ✔️ Ingen minimumsordre ✔️ Altid friske grøntsager og frugter

Læske- og mælkefrie drikke

Find din saft-, juice- eller sodavandsfavorit i vores brede udvalg nedenfor. Udvalget af økologiske juicer, smoothies, safter og most er alt sammen produceret af dejlig, frisk og økologisk frugt. Vi har alverdens juicevarianter - både økologiske og biodynamiske - og du finder alt lige fra gulerodssaft til ingefærsaft. Bliv kvikket op med en frisk smoothie eller en juice ud over det sædvanlige. Saml desuden inspiration til nye og/eller velkendte retter, hvor du kan anvende de mælke- og laktosefrie drikke.



{{amount}}

Drik væske nok

70% af jorden består af vand, og det er også ca. den mængde vand vi mennesker består af. Når så stor en del af os er vand, giver det helt naturligt mening, at vi også skal indtage en fornuftig stor mængde vand til dagligt. En tommelfingerregel siger, at man skal indtage ca. 2 liter om dagen. Tommelfingerreglen er helt fin, men det virkelige indtag afhænger selvfølgelig af en masse faktorer, som f.eks. din vægt, din aktivitet, temperaturen omkring dig etc. Der er ingen tvivl om, at rent vand er det bedste at drikke, da det er nemmest for kroppen at optage. Der er heller ingen tvivl om, at læskedrikke smager bedre og stadig indeholder masser af sunde vitaminer og mineraler, til glæde for kroppen.

Lyt til kroppen

Din krop er helt fantastisk. Den fortæller dig også, hvis den mener at du skal drikke mere end du gør. Her er oplistet nogle tegn, som du bør være opmærksom på, hvis din kropp har brug for mere vand:

  1. Hovedpine: En meget hyppig bivirkning for dehydrering er hovedpine, hvilket skyldes dårligere blodomløb i hovedet/hjernen (drik væske i stedet for at spise piller)
  2. Tør hud: Huden er vores største organ, og har fri adgang til fordampning. Derfor har huden brug for væske til at holde sig smidig (der er selvfølgelig forskel på om man er 20 eller 60 år)
  3. Kolde hænder: En del mennesker lider af kolde hænder. Grundende kan være mange, men det kan også være tegn på dehydrering eftersom kroppen beskytter organerne, som værende vigtigst, og derfor det sidste der skal udtørre. 
  4. Mørk urin: Urin er typisk mørkere om morgenen fordi den er meget koncentreret, men i løbet af dagen bør det blive lyst. Bliver det ikke dét, er det et tegn på for stor koncentration af affaldsstoffer og for lidt vand.

Indtag 600 gram frugt og grønt om dagen

Det er ligeledes et velkendt kostråd, at man skal indtage 6 stykker frugt og grønt om dagen. Det gælder selvfølgelig ikke med seks vindruer, men 600 gram frugt og grønt. Vi anbefaler både for dig, din familie og naturens skyld at dette er økologiske frugter og grøntsager, da de ikke er sprøjtet med pesticider. En del af indtaget må godt være i juice og safter - så hvorfor ikke indtage nogle af vores lækre økologiske og biodynamiske safter fra Voelkel eller de lækre MOKO safter, hvor smagen kommer fra frugt og bær, der ligger synligt i flasken - og stadigt kan spises.

Laktosefrie og økologiske drikke

Mange steder i verden kan mennesker ikke tåle laktose, som er i mælk og mælkebestandele. Faktisk er det helt op til 80% af befolkningen i Sydeuropa og nær ækvator, mens det dog kun er ca. 5-6% i Danmark. Laktoseintolerance giver bl.a. rumlen i maven og oppustethed, som er nogle af de samme udfordringer folk med Cøliaki har, som skal have en glutenfri diæt. Både laktoseintolerance og glutenintolerance bliver konstateret i højere og højere grad herhjemme, og mange frygter at der er væsentligt flere der er ramt, end dem som har fået diagnosen. Heldigvis er der masser af smagsfulde alternativer som bl.a. havredrik og soyafløde der både kan bruges på morgenmaden og i en god kop økologisk kaffe.